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Menu da Semana Especial Pequenos-almoços

De volta ao trabalho, à rotina e à vida em geral…não podemos, no entanto, deixar apenas na memória os pequenos-almoços deliciosos e relaxados das férias!

Aqui tens o teu Menu Especial Pequenos-almoços onde encontras receitas simples e rápidas, que podem até ser preparadas de véspera, para que mantenhas vivo o espírito de férias e possas ter umas manhãs mais descontraídas 🙂

Boa semana!

Menu Especial Pequenos-almoços

Para descarregares o menu clica aqui ou na imagem acima.

Podes imprimi-lo para o colocares, por exemplo, na porta do frigorífico ou guarda-lo no teu telemóvel. As receitas estão no ficheiro pdf, onde basta clicares em cima de cada prato para teres acesso.
Deixei um espaço em branco para que possas acrescentar alguma nota ou apontares a tua lista de compras 🙂

E se quiseres acesso à lista de compras, está aqui!

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Menu da Semana #7

Menu da Semana #7 O meu bolo de aniversário – Bolo de Chocolate com cobertura de Creme de Coco e Frutos Vermelhos
Já sabes que para além do Menu, tens agora aqui à tua disposição, a respectiva lista de compras?

Tudo o que precisas para não perderes tempo no supermercado e ainda economizares dinheiro!

Menu da Semana

Segunda – Esparguete com Molho de Beterraba

Terça – Feijoada de Cogumelos

Quarta – Hambúrgueres de Ervilhas

Quinta – Espetadas de Seitan

Sexta – Lentilhas com Abóbora

Sábado – Francesinha

Domingo – Assado de Legumes

Extra – Bolo de Chocolate com cobertura

Menu da Semana #7

Para descarregares o menu clica aqui ou na imagem acima.

Podes imprimi-lo para o colocares, por exemplo, na porta do frigorífico ou guarda-lo no teu telemóvel. As receitas estão nos links que deixei acima e também no ficheiro pdf, onde basta clicares em cima de cada prato para teres acesso.
Deixei um espaço em branco para que possas acrescentar alguma nota ou apontares a tua lista de compras 🙂

E se quiseres acesso à lista de compras, está aqui!

Boa semana!

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Menu da Semana #6

O “Menu da Semana” está de volta!!! E com novidades 🙂

Para além do Menu, tens agora aqui à tua disposição, a respectiva lista de compras com tudo o que precisas para não perderes tempo no supermercado e ainda economizares dinheiro!

Sinto que Setembro é um mês de recomeço, de mudanças, de resoluções…um pouco como a passagem de ano.
Coincidência ou não, vou fazer várias mudanças por aqui 🙂 mas para melhor, fica por aqui para estares a par de tudo!

Mas por agora, aqui está o menu. Espero que gostes!

Menu da Semana

Segunda – Risotto de Espargos e Ervilhas

Terça – Penne com Beringela e Molho de Tomate

Quarta – Empadão de Cogumelos

Quinta – Esparguete integral salteado com Pimentos Padrón

Sexta – Assado de Legumes

Sábado – Hambúrgueres de Feijão

Domingo – Tofu com Batata Doce guisado no forno

Extra – Mini Tartes de Chocolate e Batata Doce

Menu da Semana #6

Para descarregares o menu clica aqui ou na imagem acima.

Podes imprimi-lo para o colocares, por exemplo, na porta do frigorífico ou guarda-lo no teu telemóvel. As receitas estão nos links que deixei acima e também no ficheiro pdf, onde basta clicares em cima de cada prato para teres acesso.
Deixei um espaço em branco para que possas acrescentar alguma nota ou apontares a tua lista de compras 🙂

E se quiseres acesso à lista de compras, está aqui!

Boa semana!

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Menu da Semana #5

gelado de banana

Neste Menu da Semana reuni várias receitas simples e rápidas de fazer.
Muitas delas são óptimas para levar para um piquenique ou para a praia, já a pensar nas férias 😉

Espero que gostes!

Menu da Semana

Segunda – Hambúrguer de Feijão

Terça – Rolinhos de Courgette com Húmus

Quarta – Ervilhas com Seitan

Quinta – Crepes de Espinafres e Courgette

Sexta – Bruschetta de Tomate

Sábado – Kibe de Cogumelos

Domingo – Assado de Legumes

Extra – Gelado de Banana

Menu da Semana #5

Para descarregares o menu clica aqui ou na imagem acima.

Podes imprimi-lo para o colocares, por exemplo, na porta do frigorífico ou guarda-lo no teu telemóvel. As receitas estão nos links que deixei acima e também no ficheiro pdf, onde basta clicares em cima de cada prato para teres acesso.
Deixei um espaço em branco para que possas acrescentar alguma nota ou apontares a tua lista de compras 🙂

Boa semana!

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Menu da Semana #4

guacamole

Este já é o Menu da Semana #4!

Como o Verão está aí, os piqueniques, os lanches ajantarados e os brunches estão cada vez mais presentes, escolhi o Guacamole como receita extra desta semana.
Na verdade, qualquer altura é boa para comer guacamole, certo? 🙂

Tens gostado dos menus? Deixa sugestões aqui nos comentários!

Menu da Semana

Segunda – Espirais com Pesto

Terça – Hambúrgueres de Lentilhas

Quarta – Quinoa com Cogumelos e Pimento

Quinta – Penne com Molho de Brócolos

Sexta – Paelha de Legumes

Sábado – Pizza de Cogumelos e Espinafres

Domingo – Moussaka de Seitan

Extra – Guacamole

Menu da semana #4

Para descarregares o menu clica aqui ou na imagem acima.

Podes imprimi-lo para o colocares, por exemplo, na porta do frigorífico ou guarda-lo no teu telemóvel. As receitas estão nos links que deixei acima e também no ficheiro pdf, onde basta clicares em cima de cada prato para teres acesso.
Deixei um espaço em branco para que possas acrescentar alguma nota ou apontares a tua lista de compras 🙂

Boa semana!

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Menu da Semana #3

menu da semana #3

Este “Menu da Semana” é especial!

Desta vez, a receita extra é da autoria da minha querida Mariana, do blog Chá & Girassóis 😀
Sugiro-te que o visites, lá podes encontrar imensas dicas, desde minimalismo a cosmética natural e muitas palavras inspiradoras!

Tens alguma receita favorita dos menus anteriores? Que tipos de receitas gostarias de ver por aqui?
Deixa sugestões aqui nos comentários!

Menu da Semana

Segunda – Fusilli com Pesto Vermelho

Terça – Empadão de Cogumelos

Quarta – Caril de Grão

Quinta – Lentilhas com Abóbora

Sexta – Cabidela de Seitan

Sábado – Falafel e Batata Doce no forno

Domingo – Cogumelos Portobello recheados com Nozes e Sementes

Extra – Bolinhas de Cenoura

Menu da Semana #3

Para descarregares o menu clica aqui.

Podes imprimi-lo para o colocares, por exemplo, na porta do frigorífico ou guarda-lo no teu telemóvel. As receitas estão nos links que deixei acima e também no ficheiro pdf, onde basta clicares em cima de cada prato para teres acesso.
Deixei um espaço em branco para que possas acrescentar alguma nota ou apontares a tua lista de compras 🙂

Boa semana!

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Menu da Semana #2

panquecas de alfarroba

Fiquei super feliz por saber que o 1º Menu da Semana foi um sucesso!
Obrigada por todos os comentários e mensagens que enviaram 🙂

Sugestões para esta semana

Segunda – Bolonhesa de Lentilhas

Terça – Feijoada de Cogumelos

Quarta – Assado de Legumes

Quinta – Almôndegas de Quinoa

Sexta – Hambúrgueres de Ervilhas

Sábado – Francesinha

Domingo – Espetadas de Seitan

Extra – Panquecas de Alfarroba

Menu da semana #2

Para descarregares o menu clica aqui.
Podes imprimi-lo para o colocares, por exemplo, na porta do frigorífico ou guarda-lo no teu telemóvel. As receitas estão nos links que deixei acima e também no ficheiro pdf, onde basta clicares em cima de cada prato para teres acesso.
Deixei um espaço em branco para que possas acrescentar alguma nota ou apontares a tua lista de compras 🙂

Se tiveres alguma sugestão para melhorar, deixa aqui nos comentários ou na nossa página.

Boa semana!