Menu Especial Pequenos-almoços

Aqui tens o teu Menu Especial Pequenos-almoços onde encontras receitas simples e rápidas, que podem até ser preparadas de véspera, para que mantenhas vivo o espírito de férias e possas ter umas manhãs mais descontraídas 🙂

Menu Especial Pequenos-almoços

Segunda – Batido de Banana e Frutos Vermelhos com Aveia

Terça – Pudim de Chia com Bebida Vegetal

Quarta – Panquecas simples

Quinta – Overnight Oats de Pêra

Sexta – Iogurtes Naturais de Soja e Granola de Figos e Cacau cru

Sábado – Mousse de Abacate com Cacau ou Alfarroba

Domingo – Panquecas de Alfarroba

Menu Especial Pequenos-almoços

Para descarregares o menu clica aqui ou na imagem acima.

Podes imprimi-lo para o colocares, por exemplo, na porta do frigorífico ou guarda-lo no teu telemóvel. As receitas estão no ficheiro pdf, onde basta clicares em cima de cada prato para teres acesso.
Deixei um espaço em branco para que possas acrescentar alguma nota ou apontares a tua lista de compras 🙂

E se quiseres acesso à lista de compras, está aqui!

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