Overnight Oats de Pêra

Ingredientes

  • 4 colheres de sopa de aveia
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • Bebida vegetal (de soja, de aveia, de arroz…)
  • 1 pêra
  • 2 nozes
  • Canela em pó a gosto

Preparação

Num copo ou frasco colocar a aveia e as sementes de chia e cobrir com a bebida vegetal.
Colocar as nozes e a pêra cortada em pedaços, polvilhar com canela.
Colocar no frigorífico e consumir algumas horas depois.

Bom apetite!

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